Yksilövalmennus

Muutos lähtee sinusta

Kaipaatko pientä apua treeniisi tehostamiseksi tai ihmistä rinnalle kulkemaan kohti parempia elämäntapoja?

Sen lisäksi, että olen Kuntosali Aitan yrittäjä, olen koulutukseltani myös personal trainer. Tarjoan niin saliohjausta kuin kokonaisvaltaisia yksilövalmennuksia.

Valmennukseni eivät koskaan ole mitään nälkäkuureja, vaan kaikki suunnitellaan elämäntilanteesi huomioiden. Pääasia, että kaikki tehdään kroppaa ja mieltä kuunnellen, pienin askelin. Kaikkea ei siis tarvitse oppia hetkessä, eikä vaakaan tarvitse tuijotella jatkuvasti.

Muutos tapahtuu kuin itsestään, kun emme luo turhia paineita supernopeista tuloksista.

– Jenna

Jos kiinnostuit valmennuspalveluistani, ota yhteyttä, niin sovitaan maksuton alkukartoitus! Kartoitus ei sido sinua mihinkään.

Asiakkailta kuultua

"Jennan valmennuksessa on hyvä olla. Hän ymmärtää ja luo mietteitä ruokatottumuksista liikunnan merkitykseen. Jenna valmentajana vaatii, että valmennuksessa asioista ollaan rehellisiä ja kannustaa arjen aktiviisuuteen ihanalla, nauravalla persoonallaan!"

Nainen, 25v.

Valmennuksessa 2021

"Olin Jennan valmennuksessa lähes 6 kk ajan. Opin uudenlaisen ajattelutavan asioista. Jenna osasi valita oikeat sanat henkisellä puolella, joidenka avulla matka jatkui notkahduksista huolimatta. Jenna on timanttia ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin
valmentaja isolla V:llä!"

Nainen, 23v.

Valmennuksessa 2021

"Jennan saliohjaukseen oon ollut todella tyytyväinen. Hän tekee salilla käymisestä mieluisaa, ja on hauska, empaattinen, huumorintajuinen ja lempeän jämäkkä. Parasta on, kun itse treenaa hiki päässä ja paita märkänä, mutta sinä saatat tanssia ja loikkia vieressä, että jes, vielä jaksaa!"

Nainen, 25v.

Valmennuksessa 2023

"Jenna kyseenalaistaa ja pistää ajattelemaan siinä hetkessä sitä, mikä arveluttaa, pelottaa tai mietityttää. Jenna potkii vähän niinkuin perseelle, että hei, mitä menetettävää sulla on.

Jenna haluaa kannnustaa ihmisiä tekemää asioita, ei pelkästään liikunnan suhteen, vaan ylipäätään kaikissa asioissa."

Nainen, 33v.

Valmennuksessa 2023

hinnasto

YKSILÖVALMENNUKSET
3 kk, sisältää kolme saliohjausta/tapaamista 250€
6 kk, sisältää kuusi saliohjausta/tapaamista 450€

YKSILÖVALMENNUKSET ETÄNÄ
3 kk, toteutetaan täysin etäyhteydellä 190€
6 kk, toteutetaan täysin etäyhteydellä 350€

SALIOHJAUKSET VALMENNETTAVILLE
1 kerta 10€
3 kertaa 20€
6 kertaa 50€

SALIOHJAUKSET MUILLE
1 kerta 20€
2 kertaa 40€
6 kertaa 100€

Saliohjaukset tehdään Kuntojanilla Ruovedellä.
Salikortti ei sisälly ohjaushintoihin.